莉迪娅从小在父亲的暴力阴影下长大，游泳是她唯一的逃避方式。她凭借奖学金进入大学，却在成年后陷入毒瘾、混乱的性关系和失去孩子的痛苦中。她的人生如同水流，时而湍急、时而沉寂，无法掌控方向。在最深的低谷中，莉迪娅开始写作。文字成为她的呼吸，也成为她重新定义自己的方式。她不再只是受害者，而是讲述者，是创造者。通过回望过去，她一点点拼凑出破碎的自我，也在写作中找到了勇气。影片改编自莉迪亚·尤克纳维奇所著回忆录。
西耶娜正在为亚特兰大的“闪耀舞会”（Tinsel Ball）做准备，届时她将因其慈善工作而受到表彰。随着劳伦斯的到来，这场年度盛会更添光彩，劳伦斯家族的葡萄酒品牌如今已成为舞会的联合赞助商。
纽约长岛，1961 年夏天：青春期前的爱丽丝在街对面关注着 17 岁的谢丽尔和保龄球馆主里克的迷人爱情生活。爱丽丝帮助谢丽尔认识里克，两人的友谊也由此发展。
